| Como alimentarse correctamente para una competición de Judo |
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Denis Riché (especialista en nutrición – deporte, desarrollo y rendimiento-) -
22/10/2005 |
| El Judo requiere vivacidad, potencia y concentración. Estas cualidades dependen en parte de la glucosa presente en sangre. Para los adultos, la existencia de categorías de peso puede haber inducido a los practicantes a seguir un régimen drástico, pobre en agua y conteniendo demasiados glúcidos. En ese caso resulta capital tomar bebidas energéticas y alimentos líquidos tras pesarse.
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